Downer_onのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
水 12: 2155 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.53g
 
123.24g
 
264.59g
1279*  876
火 11: - - 1395* -
月 10: 2516 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.64g
 
156.74g
 
236.15g
1601*  915
日 9: 1905 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.74g
 
117.03g
 
156.21g
1426*  479
土 8: 2205 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.24g
 
87.89g
 
204.21g
1407*  798
金 7: 2267 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.30g
 
145.50g
 
207.43g
1453*  814
木 6: 1927 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.33g
 
125.31g
 
198.05g
1454*  473
水 5: 2425 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.79g
 
176.71g
 
199.60g
1403*  1022
火 4: 2005 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.82g
 
137.66g
 
173.64g
1509*  496
月 3: 1984 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.32g
 
67.58g
 
296.63g
1456*  528
日 2: 2056 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.18g
 
74.00g
 
220.51g
- -
2023年 03月
火 7: 1488 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.49g
 
47.73g
 
179.60g
- -
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