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lyasik_ptz
ダイエットカレンダー
9月 2024
lyasik_ptzのダイエットカレンダー - 2024年 09月
lyasik_ptzさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1479 カロ
(
脂質:
60.08g,
たんぱく質:
81.78g,
炭水化物:
158.70g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
2958 カロ
(
脂質:
120.15g,
たんぱく質:
163.57g,
炭水化物:
317.41g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1250*
-
2
1708*
-
3
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4
-
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6
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7
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30
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
74%
1日の摂取目安*
(1479 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 01月 23日)
1日の推奨目安を設定する