Dr.Cir.2023のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
土 28: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.34g
 
47.69g
 
152.06g
2275*  1022
金 27: 873 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
59.30g
 
53.77g
2904*  2031
木 26: 1747 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.15g
 
114.78g
 
145.69g
2567*  820
水 25: 1083 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
25.09g
 
195.46g
- -
火 24: 706 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
26.79g
 
81.92g
2550*  1844
月 23: 882 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.94g
 
33.79g
 
133.00g
- -
金 20: 472 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.87g
 
27.94g
 
53.33g
- -
火 17: 46 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.93g
 
11.48g
- -
月 16: 552 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.31g
 
31.36g
 
63.46g
- -
土 14: 687 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.49g
 
28.10g
 
44.61g
- -
2023年 03月
木 16: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
火 14: 617 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.78g
 
30.74g
 
62.60g
1700*  1083
月 13: 1569 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.99g
 
70.94g
 
166.70g
3086*  1517
日 12: 1347 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.95g
 
101.02g
 
103.29g
- -
土 11: 93 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.27g
 
1.05g
 
11.59g
- -
金 10: 1209 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
50.56g
 
122.58g
- -
水 8: 19 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.07g
 
0.41g
 
4.77g
- -
火 7: 1245 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.39g
 
50.08g
 
47.67g
- -
月 6: 373 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
16.01g
 
44.82g
- -
日 5: 1169 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.39g
 
87.17g
 
60.35g
2398*  1229
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