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turantsevavalentina1949
ダイエットカレンダー
9月 2024
turantsevavalentina1949のダイエットカレンダー - 2024年 09月
turantsevavalentina1949さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1562 カロ
(
脂質:
75.33g,
たんぱく質:
72.67g,
炭水化物:
148.34g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
29671 カロ
(
脂質:
1431.28g,
たんぱく質:
1380.73g,
炭水化物:
2818.40g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1054*
-
2
1284*
-
3
1601*
-
4
1495*
-
5
1652*
-
6
1698*
-
7
1195*
-
8
1640*
-
9
1390*
-
10
1519*
-
11
1553*
-
12
1967*
-
13
1919*
-
14
1585*
-
15
1542*
-
16
1883*
-
17
1597*
-
18
1559*
-
19
1538*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
120%
1日の摂取目安*
(1562 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (19%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 09月 15日)
1日の推奨目安を設定する