yanserovaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 25: 489 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
31.18g
 
47.44g
- -
金 24: 1871 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
57.63g
 
114.70g
- -
木 23: 1293 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
50.51g
 
128.77g
- -
水 22: 1596 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.61g
 
69.31g
 
171.90g
- -
火 21: 1227 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
66.68g
 
98.37g
- -
月 20: 1228 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
72.47g
 
121.12g
- -
土 18: 380 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
10.65g
 
10.65g
- -
金 17: 1347 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.79g
 
44.86g
 
161.76g
- -
木 16: 1327 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
82.56g
 
132.33g
- -
水 15: 1778 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.03g
 
68.30g
 
123.68g
- -
火 14: 1235 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.33g
 
53.28g
 
112.07g
- -
月 13: 1281 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
53.35g
 
119.83g
- -
土 11: 1897 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.39g
 
42.91g
 
167.41g
- -
金 10: 2655 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.40g
 
97.10g
 
121.90g
- -
木 9: 2180 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.71g
 
46.17g
 
167.88g
- -
水 8: 1933 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
57.49g
 
134.87g
- -
火 7: 1542 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.21g
 
80.84g
 
72.13g
- -
月 6: 1361 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.95g
 
55.12g
 
105.60g
- -
日 5: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
76.55g
 
125.44g
- -
土 4: 2227 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.05g
 
73.10g
 
225.40g
- -
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