Marsel.MTのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 23: 1497 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.92g
 
65.84g
 
79.03g
176*  1321
水 22: 2272 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
54.93g
 
231.79g
215*  2057
火 21: 1182 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
110.57g
 
63.15g
214*  968
月 20: 1588 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.38g
 
121.95g
 
102.07g
273*  1315
日 19: 1297 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
52.04g
 
187.69g
62*  1235
土 18: 3140 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.09g
 
134.35g
 
252.05g
34*  3106
金 17: 3813 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.96g
 
90.28g
 
289.68g
262*  3551
木 16: 1766 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
83.36g
 
148.53g
150*  1616
水 15: 1638 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.67g
 
68.78g
 
132.94g
146*  1492
火 14: 1542 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.00g
 
87.34g
 
105.88g
52*  1490
月 13: 1296 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.35g
 
116.14g
 
66.53g
128*  1168
日 12: - - 64* -
土 11: - - 165* -
金 10: - - 78* -
木 9: - - 332* -
水 8: - - 269* -
火 7: - - 265* -
月 6: - - 127* -
日 5: - - 107* -
土 4: - - 60* -
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