natalia_julia.monteiroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 25: 594 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.94g
 
10.60g
 
87.18g
- -
2023年 04月
水 26: 214 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
7.13g
 
26.80g
- -
火 25: 409 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
31.45g
 
50.47g
- -
木 13: 695 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
66.02g
 
48.59g
- -
火 11: 363 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.65g
 
5.77g
 
69.80g
- -
月 10: 302 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.04g
 
11.04g
 
45.34g
- -
金 7: 278 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
5.86g
 
64.31g
- -
木 6: 295 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.62g
 
5.33g
 
70.56g
2763*  2468
水 5: 488 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.51g
 
48.37g
 
64.50g
- -
火 4: 522 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.03g
 
23.72g
 
82.79g
- -
月 3: 152 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.28g
 
2.74g
 
35.44g
- -
2023年 03月
金 31: 205 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.17g
 
4.96g
 
43.08g
- -
木 30: 295 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
7.80g
 
56.00g
- -
水 29: 754 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
62.42g
 
85.30g
- -
火 28: 421 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
22.61g
 
49.76g
- -
月 27: 163 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
9.70g
 
14.20g
2799*  2636
木 23: 576 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.91g
 
45.15g
 
56.06g
- -
水 22: 812 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
62.21g
 
82.78g
3432*  2620
火 21: 830 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
49.18g
 
145.17g
- -
土 18: 290 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.63g
 
7.94g
 
54.40g
- -
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