lesyaveselevaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 3: 324 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
13.61g
 
19.00g
- -
2024年 08月
土 17: 336 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.01g
 
19.21g
 
21.46g
- -
2024年 07月
金 5: 229 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
6.66g
 
15.47g
- -
木 4: 170 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.77g
 
9.36g
 
20.38g
- -
水 3: 237 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.48g
 
14.42g
 
18.86g
- -
2024年 05月
土 18: 876 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.39g
 
54.61g
 
38.59g
- -
金 17: 427 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
47.48g
 
25.38g
- -
2024年 04月
水 17: 222 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.25g
 
18.28g
 
2.07g
- -
土 6: 635 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
21.61g
 
68.98g
- -
金 5: 690 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
40.89g
 
38.40g
- -
木 4: 447 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.97g
 
21.61g
 
60.00g
- -
水 3: 305 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
9.34g
 
5.53g
- -
火 2: 554 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
37.66g
 
20.26g
- -
月 1: 560 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.51g
 
41.05g
 
11.49g
- -
2024年 03月
日 31: 743 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
38.13g
 
12.18g
- -
土 30: 833 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
58.34g
 
13.65g
- -
金 29: 603 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
47.75g
 
6.59g
- -
木 28: 721 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
71.20g
 
7.99g
- -
水 27: 688 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.02g
 
54.69g
 
12.39g
- -
火 26: 967 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
88.31g
 
7.51g
- -
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