anaferlimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
火 20: 1047 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
64.21g
 
142.36g
- -
金 9: 311 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
15.92g
 
31.25g
- -
水 7: 772 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.04g
 
57.94g
 
91.98g
- -
木 1: 1004 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
80.15g
 
77.04g
- -
2023年 05月
金 26: 988 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
61.72g
 
110.98g
- -
木 25: 416 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
27.54g
 
28.04g
- -
水 24: 1000 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
76.85g
 
59.85g
- -
火 23: 258 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.82g
 
15.76g
 
25.12g
- -
月 22: 1362 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.62g
 
80.31g
 
145.55g
- -
土 20: 473 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.75g
 
26.82g
 
43.13g
- -
金 19: 752 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
62.60g
 
65.79g
- -
木 18: 1507 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
95.69g
 
154.75g
1896*  389
水 17: 1074 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
89.98g
 
110.03g
2035*  961
火 16: 1291 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
107.62g
 
115.41g
2034*  743
月 15: 982 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
67.16g
 
112.78g
2203*  1221
土 13: 1239 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
64.34g
 
142.43g
1896*  657
金 12: 1087 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
53.72g
 
152.88g
2085*  998
木 11: 1314 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.99g
 
74.74g
 
143.28g
2100*  786
水 10: 1008 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.23g
 
71.09g
 
126.93g
2336*  1328
火 9: 785 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.72g
 
57.18g
 
74.53g
2047*  1262
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