60 kilo veriyorumのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
水 13: 1618 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.21g
 
80.13g
 
165.62g
- -
火 12: 1036 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
45.83g
 
135.85g
- -
月 11: 587 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.59g
 
44.93g
 
59.36g
- -
2023年 10月
水 4: 751 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
35.97g
 
75.04g
- -
2023年 09月
日 17: 359 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.16g
 
6.92g
 
39.74g
- -
日 10: 253 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.99g
 
4.75g
 
31.58g
- -
土 9: 88 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
20.88g
 
0.00g
- -
2023年 08月
火 8: 41 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
1.17g
 
9.35g
- -
2023年 07月
日 30: 297 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.26g
 
7.01g
 
44.95g
- -
月 24: 762 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
83.20g
 
40.27g
- -
日 16: 275 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.16g
 
15.05g
 
19.64g
- -
土 15: 404 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.39g
 
25.60g
 
28.98g
- -
金 14: 816 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
31.09g
 
70.31g
- -
木 13: 1484 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.58g
 
43.50g
 
187.12g
- -
水 12: 813 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
32.68g
 
79.83g
- -
火 11: 838 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
47.03g
 
85.18g
- -
月 10: 1024 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
57.91g
 
133.67g
- -
日 9: 1292 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
162.32g
 
23.52g
- -
土 8: 192 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.99g
 
11.48g
 
14.99g
- -
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