djedjikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 15: 689 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.67g
 
46.90g
 
52.26g
- -
2024年 05月
水 29: 714 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
10.80g
 
96.00g
- -
木 23: 357 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.39g
 
12.16g
 
47.23g
- -
日 19: 408 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
29.99g
 
39.62g
1634*  1226
土 18: 207 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.93g
 
21.73g
 
19.17g
- -
水 15: 744 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
38.60g
 
92.50g
- -
火 14: 354 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
14.30g
 
37.70g
- -
月 13: 431 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.56g
 
23.58g
 
67.88g
- -
金 10: 207 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.16g
 
11.80g
 
25.28g
- -
水 8: 469 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.76g
 
38.21g
 
31.17g
- -
火 7: 1010 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
30.57g
 
129.90g
- -
月 6: 419 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
25.01g
 
38.76g
- -
金 3: 415 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
10.00g
 
44.00g
- -
木 2: 578 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
57.80g
 
32.80g
- -
水 1: 512 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.52g
 
37.90g
 
51.56g
- -
2024年 04月
火 30: 684 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
63.16g
 
62.15g
- -
月 29: 772 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.87g
 
61.22g
 
75.43g
- -
日 28: 293 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.46g
 
26.37g
 
25.84g
- -
土 27: 660 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
41.75g
 
57.74g
- -
水 24: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.42g
 
56.83g
 
141.05g
- -
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