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anna_jyre
ダイエットカレンダー
9月 2024
anna_jyreのダイエットカレンダー - 2024年 09月
anna_jyreさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2143 カロ
食べ物:
865 カロ
(
脂質:
60.49g,
たんぱく質:
66.81g,
炭水化物:
14.37g)
1ヶ月の合計:
運動:
2143 カロ
食べ物:
4324 カロ
(
脂質:
302.45g,
たんぱく質:
334.05g,
炭水化物:
71.83g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1667*
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549*
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15
1448*
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16
6*
2143*
計 -2137
17
654*
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
48%
1日の摂取目安*
(865 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (6%)
脂質 (63%)
たんぱく質 (31%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2023年 11月 16日)
1日の推奨目安を設定する