mozalevskayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 142 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.26g
 
1.86g
 
12.34g
- -
木 27: 464 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
5.42g
 
49.14g
- -
水 26: 537 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
22.71g
 
32.27g
- -
木 20: 400 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
5.90g
 
54.50g
- -
火 18: 121 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.65g
 
0.50g
 
25.47g
- -
金 14: 408 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
5.69g
 
47.34g
- -
木 13: 276 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.12g
 
3.13g
 
31.86g
- -
水 12: 268 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.30g
 
3.37g
 
32.60g
- -
火 11: 328 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
7.40g
 
28.90g
- -
月 10: 159 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.90g
 
0.90g
 
29.80g
- -
金 7: 353 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.09g
 
3.59g
 
36.94g
- -
木 6: 278 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
2.17g
 
40.33g
- -
水 5: 326 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.91g
 
2.78g
 
44.70g
- -
火 4: 316 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.06g
 
3.62g
 
33.56g
- -
2024年 05月
木 16: 1305 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.03g
 
48.43g
 
151.59g
- -
火 14: 1182 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.76g
 
40.50g
 
97.45g
- -
土 11: 2095 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.76g
 
61.37g
 
236.20g
- -
金 10: 1714 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.24g
 
80.22g
 
172.39g
1954*  240
木 9: 1770 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.79g
 
61.65g
 
192.42g
- -
水 8: 1674 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
84.62g
 
197.50g
2037*  363
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