zerrrehetのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 784 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
43.76g
 
98.82g
- -
月 16: 759 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
36.66g
 
99.28g
- -
2024年 08月
水 21: 1246 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.55g
 
42.43g
 
127.18g
- -
2024年 03月
土 23: 74 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
2.80g
 
12.40g
- -
木 21: 1094 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.26g
 
25.97g
 
119.54g
- -
2023年 08月
金 11: 294 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.15g
 
16.86g
 
29.38g
- -
2023年 07月
日 2: 98 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
2.11g
 
22.69g
- -
土 1: 924 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
33.54g
 
87.59g
- -
2023年 06月
金 23: 211 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.84g
 
12.82g
 
19.58g
- -
木 22: 337 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
9.70g
 
59.50g
- -
水 21: 446 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.80g
 
22.54g
 
20.19g
- -
水 14: 283 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
15.45g
 
4.47g
- -
木 8: 726 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
24.16g
 
65.69g
- -
2023年 04月
日 9: 447 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.70g
 
18.84g
 
42.79g
- -
2023年 03月
金 3: 576 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.21g
 
36.34g
 
81.68g
- -
木 2: 968 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
61.73g
 
116.89g
- -
水 1: 948 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
40.12g
 
117.50g
- -
2023年 02月
火 28: 1450 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.65g
 
89.92g
 
106.67g
- -
日 26: 131 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
4.51g
 
22.51g
- -
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