| 1日の平均: |
運動: 1807 カロ |
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食べ物: 1346 カロ |
(脂質: 53.62g, たんぱく質: 59.00g, 炭水化物: 164.98g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 36149 カロ |
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食べ物: 24220 カロ |
(脂質: 965.18g, たんぱく質: 1062.05g, 炭水化物: 2969.58g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1315 |
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2
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計 -1005 |
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3
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計 -237 |
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4
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計 68 |
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5
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計 -1591 |
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6
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計 -433 |
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7
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8
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9
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計 -1353 |
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10
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計 -83 |
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11
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計 -492 |
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12
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計 139 |
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13
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計 -501 |
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14
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計 -162 |
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15
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計 -160 |
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16
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計 -123 |
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17
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計 -112 |
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18
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計 -1485 |
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19
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計 -257 |
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20
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計 136 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 09月 14日)
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