200266のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 31: 309 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.25g
 
15.10g
 
11.44g
- -
金 30: 717 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.35g
 
40.72g
 
110.61g
- -
水 28: 162 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.63g
 
4.39g
 
23.44g
- -
月 26: 566 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
12.83g
 
85.55g
- -
2024年 07月
火 16: 583 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
24.86g
 
66.85g
- -
月 1: 1363 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
28.00g
 
203.81g
- -
2024年 06月
土 29: 1334 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
29.68g
 
193.29g
- -
金 28: 1429 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.70g
 
69.80g
 
78.31g
2922*  1493
木 27: 1301 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
85.12g
 
95.00g
- -
水 26: 1043 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
68.25g
 
97.38g
- -
火 25: 821 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.78g
 
50.90g
 
67.20g
- -
月 24: 1235 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
88.21g
 
103.61g
- -
月 17: 765 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
76.17g
 
37.27g
- -
木 13: 462 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
19.13g
 
28.01g
- -
水 12: 498 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
26.70g
 
39.49g
- -
火 11: 1464 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.41g
 
122.44g
 
66.36g
- -
月 10: 1139 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.72g
 
75.44g
 
103.81g
- -
水 5: 971 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.38g
 
72.49g
 
77.46g
- -
2024年 05月
水 29: 212 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.42g
 
13.29g
 
10.58g
- -
火 28: 353 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
22.65g
 
18.80g
- -
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