Oliverz1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 886 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
96.11g
 
49.11g
- -
金 6: 1200 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
101.25g
 
136.24g
- -
木 5: 1270 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
115.25g
 
131.24g
- -
水 4: 1313 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.98g
 
117.37g
 
107.03g
- -
火 3: 247 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.05g
 
27.78g
 
20.59g
- -
月 2: 386 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
36.54g
 
22.23g
- -
日 1: 424 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
41.86g
 
21.86g
- -
2024年 08月
火 20: 709 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.74g
 
91.86g
 
6.86g
- -
月 19: 736 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
94.54g
 
27.23g
- -
土 17: 863 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.35g
 
67.15g
 
68.74g
- -
金 16: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.28g
 
77.20g
 
70.75g
- -
木 15: 831 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
89.39g
 
64.10g
- -
水 14: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
97.52g
 
44.53g
- -
火 13: 972 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.17g
 
99.28g
 
85.59g
- -
月 12: 799 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
92.89g
 
53.10g
- -
日 11: 1269 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
132.78g
 
103.43g
- -
土 10: 1387 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
99.35g
 
129.28g
- -
金 9: 801 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
49.78g
 
52.93g
- -
木 8: 627 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.05g
 
64.28g
 
72.09g
- -
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