Haslhestのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 15: 1618 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
112.16g
 
170.15g
- -
火 14: 1544 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.45g
 
151.16g
 
106.19g
- -
月 13: 1678 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.63g
 
107.72g
 
142.09g
- -
日 12: 1488 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
94.86g
 
169.00g
- -
土 11: 1790 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.48g
 
122.90g
 
152.54g
- -
金 10: 1681 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.66g
 
97.41g
 
161.26g
- -
木 9: 1682 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.79g
 
94.13g
 
176.49g
- -
水 8: 1711 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
140.01g
 
122.54g
- -
火 7: 1624 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.51g
 
87.63g
 
181.29g
- -
月 6: 1485 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.64g
 
74.87g
 
163.12g
- -
日 5: 1520 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.21g
 
81.02g
 
155.83g
- -
土 4: 1544 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
112.09g
 
143.94g
- -
金 3: 1524 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.38g
 
117.93g
 
115.64g
- -
木 2: 1262 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.63g
 
79.83g
 
109.18g
- -
水 1: 1583 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.65g
 
128.20g
 
138.91g
- -
2023年 10月
火 31: 1441 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.61g
 
86.53g
 
154.96g
- -
月 30: 1649 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
76.67g
 
189.28g
- -
日 29: 1252 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.31g
 
85.69g
 
98.59g
- -
土 28: 1354 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.13g
 
98.90g
 
135.76g
- -
金 27: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.24g
 
118.45g
 
178.37g
- -
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