ira_izumのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
月 30: 2584 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.84g
 
87.21g
 
299.94g
- -
土 28: 1535 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.58g
 
69.45g
 
120.82g
- -
金 27: 691 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
12.80g
 
98.40g
- -
木 26: 1762 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.25g
 
65.71g
 
155.03g
- -
2023年 05月
火 16: 892 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
47.15g
 
77.92g
- -
月 15: 1266 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
68.05g
 
128.66g
- -
2023年 02月
月 27: 1213 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.72g
 
66.67g
 
144.24g
- -
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