hellenbmeloのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 1872 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.83g
 
73.72g
 
213.46g
- -
2024年 06月
土 29: 1230 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.97g
 
72.16g
 
125.35g
- -
金 28: 2061 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.66g
 
97.05g
 
205.49g
- -
木 27: 1442 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
54.53g
 
197.57g
1853*  411
水 26: 1612 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.52g
 
128.43g
 
159.04g
1853*  241
火 25: 1555 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
103.39g
 
136.03g
1845*  290
月 24: 1839 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
104.30g
 
231.03g
1853*  14
日 23: 1743 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
70.88g
 
267.17g
1829*  86
土 22: 1455 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
67.64g
 
220.29g
- -
2023年 03月
日 5: 1136 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.93g
 
83.16g
 
87.35g
- -
土 4: 896 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.31g
 
62.76g
 
114.42g
- -
金 3: 1752 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
125.78g
 
187.60g
- -
木 2: 924 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
42.52g
 
115.19g
- -
水 1: 1125 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.29g
 
64.85g
 
108.91g
- -
2023年 02月
火 28: 1661 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
75.43g
 
231.36g
- -
月 27: 1500 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.79g
 
49.99g
 
163.69g
- -
日 26: 992 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.30g
 
71.88g
 
109.99g
- -
土 25: 1512 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.13g
 
74.84g
 
157.25g
- -
金 24: 2014 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.69g
 
120.17g
 
159.99g
- -
木 23: 1364 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
65.63g
 
176.00g
- -
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