brignolasiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
水 1: 1179 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
51.68g
 
169.88g
- -
2023年 02月
火 28: 785 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
46.23g
 
79.36g
2230*  1445
土 25: 931 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
38.90g
 
126.30g
- -
金 24: 1143 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
66.49g
 
139.12g
- -
木 23: 1132 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.87g
 
45.38g
 
151.94g
- -
水 22: 938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
33.86g
 
136.61g
- -
火 21: 1039 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
31.02g
 
113.56g
1735*  696
月 20: 478 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.09g
 
14.93g
 
70.47g
- -
土 18: 1083 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
62.32g
 
138.29g
- -
金 17: 1096 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
63.23g
 
125.05g
1737*  641
木 16: 1190 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.40g
 
44.83g
 
133.45g
- -
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