_elfiaa_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 13: 724 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
21.74g
 
73.64g
- -
日 12: 1755 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.77g
 
55.43g
 
246.22g
- -
2023年 06月
水 7: 232 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.64g
 
2.68g
 
49.30g
1602*  1370
火 6: 1499 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.11g
 
32.72g
 
168.65g
1488*  11
月 5: 1591 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
34.31g
 
221.84g
1602*  11
日 4: 1296 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
62.19g
 
154.34g
1602*  306
2023年 05月
木 25: 1076 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
38.33g
 
167.93g
- -
水 24: 1268 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.63g
 
14.15g
 
157.61g
1596*  328
火 23: 845 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.05g
 
21.72g
 
71.12g
1596*  751
月 22: 323 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.15g
 
15.20g
 
29.71g
- -
日 21: 794 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
24.97g
 
98.50g
- -
土 20: 739 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.15g
 
37.27g
 
99.05g
- -
金 19: 1526 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.83g
 
40.10g
 
229.80g
- -
木 18: 1342 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
25.94g
 
213.11g
1649*  307
水 17: 877 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
21.82g
 
111.43g
1649*  772
火 16: 1278 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
64.81g
 
165.35g
1482*  204
月 15: 1502 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.53g
 
44.48g
 
180.34g
1776*  274
日 14: 891 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
35.26g
 
127.97g
1658*  767
土 13: 1625 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.66g
 
70.10g
 
181.93g
1658*  33
金 12: 1171 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
30.45g
 
175.48g
2022*  851
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