hifazatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
月 27: 1132 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
65.43g
 
150.85g
- -
日 26: 1676 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
92.10g
 
219.54g
- -
土 25: 1019 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
58.67g
 
131.15g
2763*  1744
金 24: 1712 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.32g
 
128.70g
 
125.65g
- -
木 23: 1265 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.26g
 
89.06g
 
122.74g
2493*  1228
水 22: 1394 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.66g
 
87.33g
 
186.78g
2760*  1366
火 21: 1863 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.81g
 
79.24g
 
195.62g
- -
月 20: 1491 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.84g
 
85.29g
 
212.65g
- -
日 19: 1480 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
78.19g
 
196.79g
- -
土 18: 1524 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.21g
 
107.51g
 
142.18g
- -
金 17: 1371 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
93.55g
 
127.14g
- -
木 16: 1940 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.03g
 
93.84g
 
226.20g
2326*  386
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