abranco01のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 1: 377 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.46g
 
30.60g
 
8.89g
- -
2024年 04月
火 30: 421 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.46g
 
64.34g
 
8.65g
- -
月 29: 463 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.39g
 
56.01g
 
8.65g
- -
土 27: 1302 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
92.41g
 
127.80g
- -
金 26: 381 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
32.02g
 
28.56g
- -
木 25: 1305 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
145.30g
 
73.89g
- -
水 24: 1530 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
132.79g
 
142.73g
1837*  307
2023年 12月
月 4: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.71g
 
43.18g
 
14.02g
- -
2023年 11月
水 15: 1009 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.59g
 
79.33g
 
81.23g
- -
火 14: 1274 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.07g
 
111.05g
 
90.40g
- -
月 13: 1655 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.57g
 
166.85g
 
67.40g
- -
土 11: 401 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.12g
 
50.09g
 
13.82g
- -
金 10: 497 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
52.96g
 
11.16g
- -
木 9: 679 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
49.83g
 
90.76g
- -
2023年 10月
火 24: 1651 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.13g
 
108.59g
 
136.23g
- -
水 11: 784 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
52.64g
 
61.19g
- -
火 10: 714 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.32g
 
61.86g
 
38.61g
- -
月 9: 1152 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.19g
 
88.01g
 
62.97g
- -
金 6: 971 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.36g
 
55.43g
 
101.21g
- -
木 5: 1694 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.54g
 
135.05g
 
127.56g
- -
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