caritasicassattiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
月 29: 252 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
9.78g
 
29.00g
- -
2019年 09月
火 10: 149 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
12.86g
 
0.86g
- -
2019年 05月
水 22: 149 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
12.86g
 
0.86g
- -
2019年 03月
金 8: 991 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
80.34g
 
74.15g
1444*  453
木 7: 756 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
56.78g
 
23.62g
- -
水 6: 1024 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
75.25g
 
98.63g
1274*  250
2018年 09月
火 4: 149 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
12.86g
 
0.86g
1306*  1157
2018年 08月
金 24: 162 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.63g
 
10.64g
 
3.85g
- -
木 23: 1075 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
78.32g
 
88.28g
- -
水 22: 789 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.53g
 
70.55g
 
32.78g
- -
火 21: 1603 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
108.64g
 
119.04g
- -
月 20: 443 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.01g
 
33.84g
 
18.09g
- -
日 19: 945 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.58g
 
57.26g
 
66.83g
- -
土 18: 1797 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.32g
 
78.35g
 
206.28g
1307*  490
金 17: 1294 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
105.17g
 
67.64g
1691*  397
2016年 05月
火 3: 393 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
11.09g
 
53.12g
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