edneide ustinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 121 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.37g
 
7.59g
 
9.88g
- -
水 4: 651 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.09g
 
25.90g
 
79.30g
- -
月 2: 487 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
22.95g
 
52.66g
- -
2024年 05月
火 21: 333 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.01g
 
14.16g
 
39.49g
- -
木 16: 787 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.59g
 
45.64g
 
107.45g
- -
水 15: 843 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.66g
 
51.65g
 
110.45g
- -
2024年 04月
月 29: 145 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.39g
 
6.06g
 
25.37g
- -
水 24: 489 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.47g
 
31.24g
 
67.17g
- -
月 22: 799 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
36.23g
 
99.25g
- -
金 19: 312 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
11.18g
 
50.54g
- -
金 5: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
25.87g
 
52.72g
- -
月 1: 517 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.90g
 
21.58g
 
73.89g
- -
2024年 03月
木 28: 563 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.58g
 
27.28g
 
75.64g
- -
水 27: 661 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.40g
 
31.27g
 
91.69g
- -
火 26: 455 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
18.66g
 
27.43g
- -
月 25: 531 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
18.94g
 
86.27g
- -
土 23: 697 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
45.80g
 
48.24g
- -
金 22: 760 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
49.77g
 
25.14g
- -
木 21: 688 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
45.31g
 
40.50g
- -
水 20: 786 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.33g
 
45.68g
 
127.16g
- -
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