| 1日の平均: |
運動: 2222 カロ |
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食べ物: 1393 カロ |
(脂質: 61.48g, たんぱく質: 92.25g, 炭水化物: 110.33g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 31111 カロ |
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食べ物: 9754 カロ |
(脂質: 430.37g, たんぱく質: 645.74g, 炭水化物: 772.34g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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計 -543 |
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6
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計 -708 |
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7
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計 1185 |
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8
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9
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10
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計 -1272 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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20
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21
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22
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 08月 30日)
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