steffibeck2389のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 24: 260 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
17.16g
 
14.82g
1820*  1560
月 23: 533 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.58g
 
11.33g
 
101.64g
3151*  2618
日 22: 146 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.65g
 
5.49g
 
22.60g
738*  592
土 21: - - 1809* -
金 20: - - 2112* -
木 19: - - 1176* -
水 18: - - 2342* -
火 17: - - 1097* -
月 16: - - 2413* -
日 15: 378 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.25g
 
12.85g
 
73.95g
2471*  2093
土 14: 2239 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.95g
 
88.38g
 
284.71g
2250*  11
金 13: - - 3321* -
木 12: - - 2870* -
水 11: - - 2298* -
火 10: - - 2856* -
月 9: - - 2250* -
日 8: - - 2141* -
土 7: - - 2783* -
金 6: - - 622* -
木 5: - - 3017* -
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