bagusprakarsa86のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 10: - - 3477* -
2023年 09月
日 24: - - 3630* -
火 19: - - 3922* -
火 12: 1020 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
53.46g
 
129.43g
3091*  2071
2023年 05月
土 6: - - 3604* -
月 1: - - 3317* -
2023年 04月
日 30: - - 2122* -
土 29: - - 3562* -
日 16: - - 3583* -
金 14: 300 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.97g
 
27.50g
 
13.65g
- -
木 13: 532 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
52.87g
 
18.34g
- -
水 12: 733 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
68.48g
 
29.72g
3138*  2405
火 11: 1001 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.95g
 
84.38g
 
26.95g
3544*  2543
月 10: 327 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.98g
 
36.52g
 
11.52g
- -
日 9: - - 3462* -
木 6: - - 3349* -
月 3: - - 3492* -
2023年 03月
金 31: - - 3454* -
木 30: 386 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.33g
 
27.13g
 
18.19g
- -
水 29: 674 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.99g
 
79.06g
 
43.29g
- -
火 28: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
48.11g
 
94.59g
- -
月 27: 600 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
79.27g
 
17.52g
2113*  1513
日 26: 769 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.41g
 
85.68g
 
64.82g
3233*  2464
土 25: 897 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.53g
 
125.37g
 
20.04g
- -
金 24: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.08g
 
123.41g
 
91.16g
3243*  1671
木 23: 791 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
98.61g
 
19.54g
- -
水 22: 1156 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.28g
 
94.76g
 
103.89g
- -
火 21: 650 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.24g
 
63.83g
 
60.29g
2122*  1472
月 20: 899 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.06g
 
63.29g
 
88.02g
3233*  2334
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