wnrafaelaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 856 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.68g
 
54.05g
 
110.78g
- -
月 24: 1555 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
82.98g
 
203.37g
- -
2024年 02月
火 27: 741 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.20g
 
32.23g
 
113.36g
- -
2023年 12月
月 18: 206 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
13.72g
 
20.55g
- -
日 17: 1145 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
73.51g
 
167.78g
- -
2023年 05月
土 13: 1502 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.06g
 
51.79g
 
186.05g
- -
2023年 04月
木 20: 519 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
2.07g
 
95.64g
- -
火 18: 439 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
28.85g
 
41.47g
- -
月 17: 534 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
27.98g
 
54.12g
- -
木 13: 800 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.67g
 
41.35g
 
73.18g
- -
水 12: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
101.59g
 
145.50g
- -
火 11: 984 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
49.53g
 
97.75g
- -
月 10: 703 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
40.21g
 
58.97g
- -
火 4: 993 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
54.47g
 
93.18g
- -
月 3: 892 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
47.97g
 
80.87g
1973*  1081
土 1: 1204 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
45.18g
 
142.28g
- -
2023年 03月
金 31: 1432 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.84g
 
70.91g
 
135.63g
- -
木 30: 956 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.33g
 
48.39g
 
96.79g
- -
水 29: 1089 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.74g
 
69.42g
 
106.30g
- -
火 28: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.42g
 
74.22g
 
142.28g
- -
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