pokitusjaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
日 28: 512 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.87g
 
38.50g
 
30.38g
- -
土 27: 1759 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.25g
 
80.56g
 
125.94g
- -
土 20: 385 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
21.99g
 
21.46g
- -
金 19: 1879 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.63g
 
91.31g
 
173.71g
- -
木 18: 1539 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.98g
 
68.53g
 
150.50g
2243*  704
水 17: 1190 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.41g
 
46.26g
 
112.04g
- -
火 16: 1501 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.33g
 
108.93g
 
153.82g
- -
月 15: 1599 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.67g
 
106.81g
 
115.32g
- -
日 14: 1835 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.97g
 
92.54g
 
186.08g
- -
土 13: 1608 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.87g
 
98.14g
 
109.68g
- -
2023年 02月
土 4: 372 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.82g
 
3.72g
 
73.58g
- -
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