Queziaodcのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 2415 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.61g
 
205.29g
 
219.77g
2024*  391
火 2: 2520 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.28g
 
206.53g
 
193.90g
2024*  496
月 1: - - 2024* -
2024年 06月
日 30: 2014 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.12g
 
196.55g
 
119.22g
- -
土 29: 2936 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.76g
 
150.00g
 
304.87g
- -
金 28: 2267 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.59g
 
204.64g
 
166.85g
2024*  243
木 27: 2012 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.19g
 
189.92g
 
136.03g
2082*  70
水 26: 2146 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.93g
 
188.44g
 
141.09g
2082*  64
火 25: 2247 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.30g
 
184.55g
 
192.28g
2082*  165
月 24: 2347 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.63g
 
168.69g
 
145.62g
2082*  265
日 23: 2179 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.66g
 
154.15g
 
129.00g
- -
土 22: 2187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.59g
 
164.61g
 
117.02g
- -
金 21: 2438 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.82g
 
196.16g
 
140.35g
2024*  414
木 20: 2279 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.91g
 
211.71g
 
143.02g
- -
水 19: 2299 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.11g
 
188.39g
 
176.90g
2024*  275
火 18: 2226 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.64g
 
214.09g
 
175.28g
2024*  202
月 17: 1900 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.34g
 
178.48g
 
103.00g
2199*  299
日 16: 2287 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.20g
 
184.83g
 
154.55g
- -
土 15: 2105 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.65g
 
124.69g
 
155.41g
1966*  139
金 14: 2447 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.56g
 
197.40g
 
182.74g
1966*  481
木 13: 2160 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.41g
 
191.85g
 
150.57g
1966*  194
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