kirushkjのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 473 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.68g
 
22.46g
 
50.63g
- -
2024年 08月
月 26: 591 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.29g
 
19.04g
 
99.24g
- -
日 25: 494 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
11.97g
 
74.63g
- -
2024年 07月
火 23: 669 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
27.33g
 
74.55g
- -
日 21: 1280 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.84g
 
53.49g
 
131.14g
- -
土 20: 1269 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
47.73g
 
123.76g
- -
金 19: 2736 * 210%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.70g
 
74.05g
 
336.57g
- -
木 18: 1248 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.84g
 
34.74g
 
138.71g
- -
水 17: 1287 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.78g
 
42.03g
 
167.89g
- -
火 16: 1297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.30g
 
43.26g
 
160.62g
- -
月 15: 1355 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
40.70g
 
169.04g
- -
2023年 07月
水 12: 870 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.47g
 
30.60g
 
151.33g
- -
火 11: 999 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.18g
 
33.40g
 
119.32g
- -
2023年 06月
金 23: 1430 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.10g
 
43.47g
 
161.40g
- -
木 1: 215 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.55g
 
11.69g
 
20.67g
- -
2023年 05月
水 31: 1187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
22.55g
 
195.69g
- -
火 30: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
25.94g
 
207.44g
- -
月 29: 1150 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.33g
 
45.04g
 
171.47g
- -
日 28: 261 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
7.43g
 
34.33g
- -
土 27: 2156 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.33g
 
77.25g
 
234.33g
- -
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