chertenok0503のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 22: 596 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.14g
 
33.88g
 
25.63g
- -
金 21: 1977 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.74g
 
101.80g
 
113.72g
- -
木 20: 1502 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.48g
 
101.20g
 
86.70g
- -
水 19: 1447 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.62g
 
86.80g
 
116.09g
- -
火 18: 1395 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.23g
 
96.80g
 
84.61g
- -
月 17: 1636 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.88g
 
101.06g
 
96.49g
- -
日 16: 1570 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.12g
 
83.33g
 
68.38g
- -
土 15: 1941 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.50g
 
137.92g
 
135.67g
- -
金 14: 1648 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.07g
 
97.53g
 
125.29g
- -
木 13: 1517 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.38g
 
101.97g
 
100.64g
- -
水 12: 1665 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.22g
 
98.12g
 
126.87g
- -
火 11: 1679 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.92g
 
92.92g
 
96.71g
- -
月 10: 1647 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.75g
 
89.05g
 
118.28g
- -
日 9: 1904 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.55g
 
104.42g
 
105.68g
- -
土 8: 2201 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.43g
 
95.07g
 
157.42g
- -
金 7: 978 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
57.47g
 
57.54g
- -
木 6: 1734 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.93g
 
117.14g
 
122.64g
- -
水 5: 1342 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.95g
 
73.58g
 
80.18g
- -
火 4: 1275 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.61g
 
87.35g
 
69.69g
- -
月 3: 1683 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.90g
 
89.09g
 
124.32g
- -
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