40epoucosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 826 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
69.63g
 
85.92g
- -
月 1: 1349 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.63g
 
91.03g
 
105.69g
- -
2024年 06月
水 19: 1233 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
40.77g
 
155.90g
- -
火 18: 1599 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.08g
 
83.40g
 
171.83g
- -
金 7: 1986 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.27g
 
109.00g
 
207.77g
- -
2024年 05月
火 28: 244 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.33g
 
6.89g
 
49.18g
- -
月 27: 921 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
63.47g
 
108.82g
- -
2024年 04月
火 16: 1134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.76g
 
76.46g
 
142.18g
- -
月 15: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
105.02g
 
159.65g
- -
日 14: 1323 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
92.54g
 
141.61g
- -
土 13: 1340 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
84.07g
 
166.14g
- -
金 12: 1670 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.27g
 
105.32g
 
199.67g
- -
2023年 11月
日 12: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.63g
 
72.51g
 
138.20g
- -
土 11: 1544 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.18g
 
77.61g
 
171.85g
- -
金 10: 1356 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
91.03g
 
155.85g
- -
木 9: 1455 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
101.90g
 
133.68g
- -
水 8: 1625 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.32g
 
110.91g
 
150.66g
- -
火 7: 1431 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
114.66g
 
117.14g
- -
月 6: 1605 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
119.61g
 
162.87g
- -
日 5: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.53g
 
125.88g
 
157.57g
- -
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