anirbasrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 11: 279 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.67g
 
14.83g
 
21.05g
- -
金 10: 740 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
40.15g
 
112.31g
- -
木 9: 1193 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.81g
 
121.51g
 
106.68g
- -
水 8: 1337 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
67.49g
 
164.59g
- -
火 7: 1350 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.64g
 
91.42g
 
180.28g
- -
月 6: 878 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.39g
 
58.04g
 
108.12g
- -
土 4: 229 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.18g
 
14.12g
 
14.35g
- -
2023年 01月
土 28: 625 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.60g
 
20.18g
 
74.42g
- -
金 27: 361 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
17.06g
 
51.25g
- -
木 26: 1027 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
56.05g
 
80.25g
- -
水 25: 349 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.58g
 
19.46g
 
41.49g
- -
火 24: 901 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
54.58g
 
106.50g
- -
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