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Irina.Anikeeva91
ダイエットカレンダー
9月 2024
Irina.Anikeeva91のダイエットカレンダー - 2024年 09月
Irina.Anikeeva91さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2004 カロ
(
脂質:
81.80g,
たんぱく質:
110.14g,
炭水化物:
212.47g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
26051 カロ
(
脂質:
1063.39g,
たんぱく質:
1431.84g,
炭水化物:
2762.13g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
623*
-
4
2449*
-
5
2249*
-
6
2435*
-
7
2833*
-
8
651*
-
9
2541*
-
10
2575*
-
11
2125*
-
12
2435*
-
13
896*
-
14
1685*
-
15
-
-
16
2554*
-
17
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18
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19
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20
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29
30
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1日の平均カロリー情報
80%
1日の摂取目安*
(2004 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 09月 4日)
1日の推奨目安を設定する