elena.kargashina1979のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
火 29: 522 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
21.43g
 
30.46g
- -
月 28: 1708 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.83g
 
52.34g
 
131.31g
- -
2023年 02月
月 20: 999 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.12g
 
46.37g
 
25.45g
- -
土 18: 1744 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.50g
 
73.11g
 
161.61g
- -
金 17: 1799 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.21g
 
78.26g
 
157.42g
- -
木 16: 1624 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.44g
 
74.61g
 
116.12g
- -
水 15: 1685 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.90g
 
71.51g
 
126.82g
- -
火 14: 1736 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.53g
 
85.47g
 
122.26g
- -
月 13: 1415 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.20g
 
61.05g
 
110.42g
- -
日 12: 1350 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.55g
 
61.03g
 
149.43g
- -
土 11: 1900 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.86g
 
55.38g
 
179.79g
- -
金 10: 1996 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.78g
 
102.42g
 
155.12g
- -
木 9: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.75g
 
72.10g
 
91.08g
- -
水 8: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.33g
 
58.92g
 
88.08g
- -
火 7: 1033 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
67.09g
 
60.40g
- -
月 6: 1355 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.94g
 
92.14g
 
59.50g
- -
日 5: 1118 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.40g
 
54.43g
 
95.48g
- -
土 4: 1605 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.37g
 
61.72g
 
148.86g
- -
金 3: 2371 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.92g
 
97.21g
 
227.32g
- -
木 2: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
75.75g
 
93.27g
- -
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