RiotPのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 01月
土 24: 1381 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
50.23g
 
186.32g
2600*  1219
2013年 11月
金 1: 1690 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.00g
 
121.99g
 
193.61g
2568*  878
2013年 10月
木 31: 2086 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.36g
 
150.53g
 
238.97g
2675*  589
水 30: 1919 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
150.66g
 
210.87g
2692*  773
火 29: 2090 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.50g
 
188.21g
 
209.47g
3032*  942
月 28: 2109 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.05g
 
182.78g
 
228.26g
2503*  394
日 6: 1594 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.72g
 
151.64g
 
162.76g
3072*  1478
2013年 09月
月 23: 1564 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
104.52g
 
190.90g
- -
2013年 08月
木 15: 1763 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
144.45g
 
232.45g
- -
2013年 07月
火 16: 2362 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.27g
 
161.79g
 
274.54g
3027*  665
月 15: 2292 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.96g
 
199.25g
 
209.54g
1950*  342
日 14: 2631 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.81g
 
225.95g
 
239.68g
3273*  642
土 13: 3173 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.77g
 
249.46g
 
315.69g
4174*  1001
金 12: 2201 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
187.61g
 
230.09g
3095*  894
木 11: 2557 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.59g
 
211.88g
 
258.04g
2410*  147
水 10: 2394 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.19g
 
224.78g
 
221.87g
3155  761
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