MiguelChefpaniolのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
金 17: 670 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.48g
 
35.51g
 
42.67g
- -
2023年 02月
月 27: 1599 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.33g
 
113.64g
 
122.01g
- -
日 19: 1469 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.06g
 
92.21g
 
103.06g
- -
金 17: 2726 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.34g
 
200.37g
 
278.29g
- -
水 15: 3185 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.56g
 
147.08g
 
222.07g
- -
火 14: 869 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.41g
 
56.26g
 
48.16g
- -
月 13: 775 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
36.80g
 
69.62g
- -
土 11: 221 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
6.26g
 
38.80g
- -
木 9: 2546 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.75g
 
196.17g
 
226.81g
- -
月 6: 842 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
70.80g
 
77.42g
- -
土 4: 2647 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.30g
 
225.26g
 
246.67g
- -
木 2: 2565 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.06g
 
236.04g
 
203.94g
- -
水 1: 380 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
32.54g
 
32.27g
- -
2023年 01月
日 29: 3168 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.07g
 
559.10g
 
144.14g
- -
金 27: 1920 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.79g
 
80.94g
 
48.99g
- -
木 26: 2915 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.76g
 
181.30g
 
323.96g
- -
水 25: 2768 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.61g
 
215.55g
 
297.32g
- -
火 24: 2924 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.39g
 
185.72g
 
258.25g
- -
月 23: 2915 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.96g
 
189.21g
 
285.29g
- -
日 22: 3110 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.71g
 
182.98g
 
309.79g
- -
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