Shirlianaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 391 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
20.84g
 
33.20g
- -
2024年 05月
月 27: 731 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.59g
 
55.25g
 
57.56g
- -
金 24: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.58g
 
83.94g
 
150.51g
- -
木 23: 946 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
64.92g
 
91.70g
- -
水 22: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.37g
 
36.48g
 
66.92g
- -
火 21: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
60.63g
 
108.38g
- -
月 20: 1531 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.39g
 
69.48g
 
127.02g
- -
水 1: 881 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
44.54g
 
109.72g
- -
2024年 04月
火 30: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
71.66g
 
161.81g
- -
月 29: 591 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
19.71g
 
90.27g
- -
月 8: 1328 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
86.65g
 
140.73g
- -
火 2: 1093 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.27g
 
63.69g
 
116.47g
- -
2024年 03月
木 7: 1364 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
86.42g
 
182.21g
- -
水 6: 1627 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.67g
 
87.12g
 
170.75g
- -
火 5: 1375 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.91g
 
99.98g
 
159.95g
- -
月 4: 1375 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.89g
 
91.47g
 
183.17g
- -
2024年 01月
木 25: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
91.12g
 
181.24g
- -
水 3: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
62.48g
 
121.63g
- -
火 2: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.90g
 
83.03g
 
135.09g
- -
2023年 12月
木 14: 825 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
56.00g
 
50.39g
- -
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