viktori_sidorovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 1: 273 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.49g
 
10.14g
 
18.45g
- -
2024年 01月
水 31: 603 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
43.76g
 
25.38g
- -
火 30: 901 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
48.01g
 
52.71g
- -
月 29: 1559 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.79g
 
93.44g
 
72.39g
2265*  706
水 24: 215 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.26g
 
13.65g
 
13.38g
- -
月 22: 2268 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
84.84g
 
213.85g
3047*  779
木 18: 1918 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
90.47g
 
150.61g
- -
水 17: 1135 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
92.49g
 
107.60g
2265*  1130
火 16: 1104 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.21g
 
64.14g
 
97.99g
2344*  1240
月 15: 1454 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.03g
 
78.14g
 
158.74g
2558*  1104
日 14: 1732 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
101.93g
 
74.64g
2363*  631
土 13: 1642 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
18.17g
 
155.91g
2265*  623
金 12: 1995 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.15g
 
74.56g
 
121.87g
2265*  270
木 11: 1603 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.93g
 
99.02g
 
116.50g
2265*  662
水 10: 1203 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.65g
 
71.23g
 
89.22g
2265*  1062
2023年 11月
火 7: 1444 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.79g
 
60.09g
 
64.68g
- -
2023年 03月
月 20: 141 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.37g
 
11.44g
 
1.72g
- -
2023年 01月
火 31: 634 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.64g
 
37.34g
 
24.26g
- -
月 30: 504 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
39.12g
 
31.28g
- -
水 25: 348 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
20.90g
 
19.79g
2180*  1832
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