vijeksのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 294 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.74g
 
54.96g
 
0.92g
- -
水 11: 241 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.22g
 
8.26g
 
33.36g
- -
火 10: 146 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.65g
 
4.20g
 
30.08g
- -
月 9: 489 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
12.84g
 
91.23g
- -
日 8: 464 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.97g
 
2.89g
 
104.18g
- -
土 7: 289 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.12g
 
11.05g
 
51.85g
- -
金 6: 242 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.38g
 
4.50g
 
43.46g
- -
木 5: 366 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.21g
 
10.52g
 
70.76g
- -
水 4: 314 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
25.50g
 
34.00g
- -
火 3: 431 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
41.39g
 
44.92g
- -
月 2: 244 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.98g
 
6.07g
 
55.58g
- -
日 1: 1268 * 423%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
13.68g
 
282.40g
- -
2024年 08月
土 31: 416 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
11.20g
 
69.80g
- -
金 30: 667 * 222%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
19.82g
 
115.38g
- -
木 29: 223 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.18g
 
11.43g
 
22.64g
- -
水 28: 539 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.37g
 
20.69g
 
76.97g
- -
火 27: 394 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
21.25g
 
61.68g
- -
月 26: 637 * 212%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.11g
 
34.17g
 
80.65g
- -
日 25: 355 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
15.97g
 
62.48g
- -
土 24: 315 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
9.46g
 
58.90g
- -
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