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vijeks
ダイエットカレンダー
9月 2024
vijeksのダイエットカレンダー - 2024年 09月
vijeksさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
422 カロ
(
脂質:
8.36g,
たんぱく質:
19.44g,
炭水化物:
65.57g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
8016 カロ
(
脂質:
158.85g,
たんぱく質:
369.34g,
炭水化物:
1245.92g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1268*
-
2
244*
-
3
431*
-
4
314*
-
5
366*
-
6
242*
-
7
289*
-
8
464*
-
9
489*
-
10
146*
-
11
376*
-
12
206*
-
13
550*
-
14
381*
-
15
470*
-
16
515*
-
17
516*
-
18
331*
-
19
418*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
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27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
84%
1日の摂取目安*
(422 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (63%)
脂質 (18%)
たんぱく質 (19%)
*1日の摂取目安の500カロリーに基づく (2024年 09月 13日)
1日の推奨目安を設定する