анжелика_бирのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 969 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
50.59g
 
124.47g
- -
月 16: 497 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
19.45g
 
39.44g
- -
日 15: 936 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
20.82g
 
117.15g
- -
土 14: 1932 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.04g
 
70.41g
 
247.69g
- -
金 13: 1529 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
61.05g
 
220.01g
1981*  452
木 12: 1524 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.40g
 
40.71g
 
183.10g
- -
土 7: 1361 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.94g
 
49.79g
 
157.72g
- -
2024年 08月
水 21: 1834 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.08g
 
53.72g
 
266.35g
- -
火 20: 1739 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.71g
 
38.86g
 
235.79g
- -
月 19: 1442 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.96g
 
46.98g
 
160.06g
- -
日 18: 1223 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.61g
 
40.94g
 
147.98g
- -
土 17: 2022 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.39g
 
66.10g
 
275.29g
- -
金 16: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.90g
 
45.79g
 
215.32g
- -
木 15: 1542 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.41g
 
59.24g
 
180.58g
- -
水 14: 1270 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.13g
 
48.01g
 
133.91g
- -
火 13: 1748 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.21g
 
67.84g
 
196.17g
- -
月 12: 1446 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.16g
 
68.82g
 
130.68g
- -
火 6: 1379 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
55.04g
 
220.47g
- -
木 1: 523 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
27.81g
 
53.24g
- -
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