| 1日の平均: |
運動: 1889 カロ |
|
食べ物: 1045 カロ |
(脂質: 38.72g, たんぱく質: 54.52g, 炭水化物: 133.03g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 34003 カロ |
|
食べ物: 25085 カロ |
(脂質: 929.30g, たんぱく質: 1308.49g, 炭水化物: 3192.82g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
計 52 |
|
3
 |
計 -356 |
|
4
|
計 -954 |
|
5
|
計 -559 |
|
6
|
計 -753 |
|
7
|
計 -312 |
|
8
|
計 -313 |
|
9
|
10
|
計 -944 |
|
11
|
計 -1109 |
|
12
|
計 -1168 |
|
13
|
計 -274 |
|
14
|
計 -746 |
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
計 -1284 |
|
19
|
計 -771 |
|
20
|
計 -1284 |
|
21
|
計 -828 |
|
22
|
23
|
24
|
計 -1267 |
|
25
|
26
|
計 -927 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (20%)
|
|
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2023年 06月 3日)
|
