| 1日の平均: |
運動: 2151 カロ |
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食べ物: 2178 カロ |
(脂質: 76.76g, たんぱく質: 100.94g, 炭水化物: 269.82g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 38716 カロ |
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食べ物: 39202 カロ |
(脂質: 1381.75g, たんぱく質: 1817.01g, 炭水化物: 4856.69g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 913 |
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2
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計 444 |
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3
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計 152 |
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4
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計 -609 |
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5
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計 -486 |
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6
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計 -74 |
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7
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計 262 |
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8
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計 -480 |
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9
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計 5 |
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10
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計 -243 |
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11
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計 -642 |
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12
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計 243 |
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13
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計 574 |
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14
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計 135 |
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15
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計 128 |
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16
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計 304 |
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17
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計 1033 |
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18
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計 -1173 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1858カロリーに基づく (2024年 09月 2日)
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