| 1日の平均: |
運動: 2408 カロ |
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食べ物: 772 カロ |
(脂質: 22.10g, たんぱく質: 64.47g, 炭水化物: 84.57g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 57784 カロ |
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食べ物: 1543 カロ |
(脂質: 44.21g, たんぱく質: 128.94g, 炭水化物: 169.14g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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4
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7
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計 -1926 |
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8
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計 -1990 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (32%)
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*1日の摂取目安の2050カロリーに基づく (2023年 12月 12日)
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