jeqeyyyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 1161 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
51.17g
 
141.42g
- -
2024年 03月
金 15: 681 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
16.70g
 
92.43g
- -
2024年 01月
木 25: 968 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
62.97g
 
121.65g
- -
木 11: 825 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
48.08g
 
64.91g
- -
水 10: 867 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
67.39g
 
65.43g
- -
2023年 12月
火 19: 1496 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.45g
 
107.15g
 
104.91g
- -
土 16: 256 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
4.83g
 
56.01g
- -
金 15: 910 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.08g
 
82.58g
 
102.53g
- -
木 14: 1218 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
51.41g
 
146.42g
- -
水 13: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.67g
 
64.67g
 
145.74g
- -
火 12: 1251 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
66.08g
 
166.25g
- -
金 8: 1293 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.17g
 
69.53g
 
156.37g
- -
火 5: 206 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.55g
 
8.52g
 
33.74g
- -
月 4: 734 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.38g
 
18.87g
 
134.28g
- -
日 3: 631 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
50.11g
 
49.48g
- -
土 2: 1432 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.48g
 
94.87g
 
136.87g
- -
金 1: 1042 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
60.08g
 
111.75g
- -
2023年 11月
火 28: 1147 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
59.62g
 
152.20g
- -
月 27: 1142 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.16g
 
83.94g
 
105.52g
- -
火 21: 306 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.43g
 
13.20g
 
46.91g
- -
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