Rahaf_almalkyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
木 31: 225 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
49.92g
 
2.56g
- -
2023年 06月
火 13: 850 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.02g
 
24.88g
 
126.68g
- -
日 11: 395 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.16g
 
17.04g
 
63.33g
- -
土 10: 1390 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.65g
 
51.84g
 
200.60g
- -
金 9: 1004 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.84g
 
64.69g
 
154.15g
- -
木 8: 1270 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
64.43g
 
151.60g
- -
水 7: 1204 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.14g
 
27.66g
 
178.01g
- -
火 6: 850 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
38.86g
 
125.51g
- -
月 5: 875 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
16.78g
 
126.09g
- -
日 4: 884 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.21g
 
42.16g
 
24.00g
- -
金 2: 990 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
46.85g
 
103.41g
- -
木 1: 1117 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
57.89g
 
309.48g
- -
2023年 05月
水 31: 973 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
40.41g
 
73.45g
- -
火 30: 1049 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.74g
 
53.96g
 
296.44g
- -
月 29: 1501 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
58.63g
 
168.30g
- -
日 28: 566 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
55.88g
 
48.92g
- -
土 27: 336 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.01g
 
15.03g
 
37.32g
- -
土 20: 977 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
39.97g
 
129.48g
- -
金 19: 1332 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.64g
 
76.96g
 
222.21g
- -
木 18: 1322 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.27g
 
68.77g
 
127.00g
- -
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